밑에 글보고.. 생각나서 올려봅니다.




양치에서 제일 중요한 것은 치태의 제거입니다.

입을 물로 헹구고.. 각종 가글액 등으로 헹궈도 치면에 부착된 치태가 제거가 안되는데,

기계적인 제거 즉 양치질로만 제거 가능합니다.


병원에서 보면, 양치질을 열심히 하고 왔다고 하는데.. 치태가 있는분들이 많으세요. 그런분들이 잇몸도 안좋고 충치도 많으신 분들이 대부분입니다.

치태의 완벽한 제거는 어려울지 몰라도. 정상적인 교합(가지런한 치아?)을 가진 분이시라면, 양치질로 대부분의 치태 제거 가능합니다.

치열이 고르지 못하거나 등의 이유로 양치만으로 치태, 음식물의 제거가 힘든 경우 부가적인 기구(치실, 워터픽 등) 사용이 추천됩니다.

그럼 치태가 있는지 없는지 어떻게 아느냐?

확인하는 법은 간단합니다.

치아 여기저기를 손톱으로 긁어보면 됩니다. 긁혀 나오는게 없으면 되요 ^^
허연게 손톱에 끼여 나오면.. 양치 잘 못하시는 겁니다.


제가 생각하는 치아 관련 팁입니다.

1. 양치시 혀는 꼭 마지막에 쓸어내리듯 닦아준다
2. 전동칫솔(음파칫솔이든 뭐든..)은 더 열심히 닦아야, 손으로 닦는것과 비슷한 효과를 낸다.
3. 치석이 많이 생기는 타입이 있는데, 이런 분들은 정기적인 스케일링이 필수다
4. 치아는 비싸다. 평생 쓰기 위해서는 관리도 잘해야겠지만, 함부로 사용해서도 안된다. 요새 평균수명이 80이상이죠? ^^
----> 딱딱한 것 , 질긴 것 씹는 것을 최소화하세요


갑자기 적으려니.. 두서없는 글이 되었네요. 생각나면 추가사항 더 올려볼께요