:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2022/05/13 00:03:44
Name	만렙꿀벌
Subject	[질문] 운동 능력 저하 후 빠른 회복을 위한 팁이 있을까요?
https://ppt21.com./qna/163563 삭게로! 안녕하세요. 저는 몇년 전부터 매일같이 웨이트와 구기운동을 해온 사람입니다. 그동안은 문제없이 잘 지내왔는데 지난주부터 몸에 힘이 안들어가고 구기종목 기능이 많이 떨어졌습니다. 부스터를 마시고 운동을 시도해봤는데도 효과가 없더라구요. 벌써 5일이나 운동을 쉬었는데 빠른 몸 회복을 위한 방법이 있을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

q-_-p

해시 아이콘

22/05/13 07:47

수액 처방

공식질문러

해시 아이콘

22/05/13 08:26

(수정됨) [19] 충분한 성관계와 충분한 수면

League of Legend

해시 아이콘

22/05/13 09:18

혈액소변검사로 신장 간 수치 검사를 한번 해 보시죠.

삶

해시 아이콘

22/05/13 09:18

오후 10시 ~ 12시 취침 및 8시간 가까이 되는 수면이요

윤석열

해시 아이콘

22/05/13 10:10

매일운동은 좋지않다고 합니다

버거킹맘터

해시 아이콘

22/05/13 10:30

오버트레이닝이 지속되다보면 그렇다고하던데 최소 2주정도 휴식을 취하는 걸 추천합니다.

섬령

해시 아이콘

22/05/13 10:57

오메가3 많이 드세요

문별

해시 아이콘

22/05/13 11:54

몇년을 매일 해왔는데 갑자기 그러신거라면 뭔가 다른 질환이나 호르몬 수치 변화 등이 있는것이 아닐까요? 갑상선 기능저하증이나 그런 것요. 제 생각엔 병원 가셔서 검사를 한번 받아보시는게..

이정재

해시 아이콘

22/05/13 12:08

가능한한 많은 수면이요 10시간

문어게임

해시 아이콘

22/05/13 12:26

수면,잘먹기(많이먹기랑 다름),잘쉬기,폼롤링이나 가벼운 운동
일단 기본적으론 이렇게 해야겠죠.

이스트

해시 아이콘

22/05/13 15:16

와 저랑 비슷하네요. 진짜 1-2주 푹 쉬고 나서 가면 오히려 더 잘 들릴리는거 같아요.

버드맨

해시 아이콘

22/05/13 17:39

디로딩을 하셔야

뒹구르르

해시 아이콘

22/05/16 11:53

충분한 수면을 포함한 2주 이상의 완전한 휴식이요

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
163571	[질문] 최근 미국 입국해보신 분 계신가요? [4]	그말싫5282	22/05/13	5282
163570	[질문] 상수~합정 분위기좋은 술집 추천부탁드립니다. [8]	훈타3414	22/05/13	3414
163569	[질문] 자동차 세단이랑 SUV 둘 다 타보신분들 계신가요? [35]	레너블7306	22/05/13	7306
163568	[질문] 손목을 다쳤습니다.. [32]	호루라기장인5328	22/05/13	5328
163567	[질문] 붙박이장 시트지 벗겨짐 어떻게 보수하는 게 좋을까요? [4]	플레스트린4276	22/05/13	4276
163566	[질문] 지방에서 7출 공무원의 가치 [33]	麴窮盡膵死而後已8253	22/05/13	8253
163565	[질문] 내놓은 가구를 통으로 가져가는 서비스가 있나요? [9]	삭제됨4976	22/05/13	4976
163564	[질문] 콘솔 하시는 분들 PS4 아직 많이 즐기시고 계신가요? [11]	WhiteBerry5006	22/05/13	5006
163563	[질문] 운동 능력 저하 후 빠른 회복을 위한 팁이 있을까요? [13]	만렙꿀벌3714	22/05/13	3714
163562	[질문] 아이폰 삭제키 먹통이신분 계신가요?? [6]	I.O.I3165	22/05/12	3165
163561	[질문] 2차대전에서 독일이 임무형 지휘체계가 아닌 명령형 지휘체계로 바뀐 이유는 무엇일지요..? [5]	nexon4377	22/05/12	4377
163560	[질문] 공무원 및 공기업 연봉에 대해 문의드립니다. [23]	지구 최후의 밤5171	22/05/12	5171
163559	[질문] 3~5사이 가격에 갈만한 초밥,해산물 뷔페 있나요? [16]	훈타5254	22/05/12	5254
163558	[질문] 하수관 관련 업체는 보통 어디서 찾으시나요? [2]	어빈3091	22/05/12	3091
163557	[질문] 070 등의 스팸전화 자동차단하게 하는 어플있을까요? [5]	싶어요싶어요4331	22/05/12	4331
163556	[질문] PC게임 추천 부탁 드립니다. [9]	은빛사막5368	22/05/12	5368
163555	[질문] 광출력 허브 연결후 볼륨조절이 안되는 문제의 해결법은...	마르키아르3950	22/05/12	3950
163554	[질문] 친구랑 둘이 1박 2일로 여행 어디가 좋을까요?? [7]	CEO4595	22/05/12	4595
163553	[질문] 영어 외울만한 스크립트, 문장 추천 부탁 드립니다.	호아킨3819	22/05/12	3819
163552	[질문] 애니메이션을 찾습니다. [5]	교자만두6013	22/05/12	6013
163551	[질문] 환율전망 [8]	아이코어5658	22/05/12	5658
163550	[질문] 일일숙제에 대한 피로도가 없는 모바일게임 있을까요?? [21]	웬디7013	22/05/12	7013
163549	[질문] 헬스장 이용 관련 중대한 질문이 있습니다... [29]	치느6316	22/05/12	6316

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

피지알21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용