코로나 이전에는 헬스를 꾸준히 해왔고 특별히 체력이 약하다는 생각은 별로 없었는데요,
코로나 이후 헬스장이 문을 닫고 나서는 그 핑계로 운동을 안 했고
그러다 보니 살도 좀 찌고 체력도 많이 약해진 게 느껴집니다.
작년 요맘때쯤부터 좀 개선을 시켜야겠다 싶어서 조깅이나 자전거, 계단 오르기같이 몸을 움직이는 운동을 시작했는데
오히려 엄청 피곤해지고 컨디션이 안 좋아져서 또 며칠 이상 안 움직이게 되는 악순환이 이어지네요 ㅠㅠ
그러다 보니 이어지질 못해서 도루묵이 되는 거 같고...
이걸 어떻게 해결할지 잘 모르겠어서 질문 드립니다.
그냥 좀 안 좋더라도 한동안은 운동을 강행하면 나아질지.. 아니면 한약이라도 먹어야 할지..
조언 좀 부탁드립니다.