오래 건강하게 살고 싶다면...


오전에 우연히 채널을 돌리다 보니 의학관련 프로그램에서 간에 대해서 다루더군요. 이제 나이가 나이인지라 관심을 갖고 보았습니다.
피지알 회원님들 대부분은 전날 아무리 술을 떡이 되도록 마셔도 잠만 푹 자면 다음날 거뜬하시겠지만 저는 이제 술을 많이 마시면 후유증이 3-4일 이상 가고 있습니다. 그래서 이 참에 우리 몸의 소중한 장기 간에 대해서 한 번 알아보았습니다…^^

간은 약 3000억 개가 넘는 간세포로 이루어진 우리 몸에서 가장 큰 장기입니다.
간의 무게는 약 1.2 ~ 1.5kg에 달하고 우리 몸의 오른쪽 횡경막 아래에 위치하고 있습니다.



여기쯤에 위치함...


간은 우리 몸의 에너지를 관리합니다. 장에서 흡수된 영양소를 저장하거나 다른 필요 물질로 가공하여 세포에 분배해 줍니다.
또 몸에 필요한 물질을 합성하기도 하지요. 알부민이나 혈액응고인자 같은 것들도 간에서 합성이 됩니다.



이 기능 하나만으로도 참 기특한 녀석...


간은 또한 우리 몸의 독소를 분해하지요. 우리 몸으로 들어온 각종 약물이나 술, 기타 독성물질을 분해, 대사하여 배설할 수 있는 형태로 만들어 소변이나 담즙을 통해서 배출하는 작용을 합니다. 간이 나빠지면 이러한 해독작용에 이상이 생길 수 있어 위험성이 증가될 수 있으므로 주의하여야 합니다.

간은 각종 호르몬의 분해와 대사에 관여합니다. 간경변증 환자의 경우는 인슐린 분해가 잘 되지 않고 간에 저장되는 글리코겐의 양도 부족하여 공복으로 인한 저혈당이 초래되기도 한다고 합니다. 만성 간질환 환자인 경우 성호르몬의 대사가 저하되어 겨드랑이나 치부의 털이 빠지거나 여성인 경우 생리 이상, 남성의 경우는 고환 위축(!!!) 혹은 여성형 유방(!!!!)이 초래될 수도 있습니다.

간은 또 지방을 소화하는데 중요한 담즙을 생성해서 담도를 따라 소장으로 배출하여 지방의 소화를 돕기도 합니다.

간은 중요한 면역기관입니다. 대장 점막을 통해 혈액에 흡수되어 우리 몸으로 들어온 균은 간을 거치면서 쿠퍼세포라는 대식작용을 하는 세포에 의해 거의 다 죽기 때문에 약 1% 미만의 균만이 무사히 간을 통과한다고 하네요.

간은 또 남아도는 포도당을 글리코겐으로 전환하여 저장함으로써 나중에 필요한 경우 글리코겐을 다시 포도당으로 전환 시켜서 에너지원으로 쓸 수 있도록 해줍니다.

이렇듯 우리 몸에 없어서는 안된 대체 불가능한 중요한 장기인 간은 그러나 간세포가 파괴되어 기능이 절반 이하로 떨어질 때 까지도 특별한 자각증상이 없어서 간에 이상을 느끼는 경우에는 이미 병이 상당히 진행되어 위험한 경우가 많다고 합니다. 그래서 “침묵의 장기”라는 섬뜩한 별명이 붙었습니다. 제 주변에도 얼마 전까지만 하더라도 멀쩡하던 분들이 간이 손상되어 오래 버티지 못하고 불귀의 객이 되는 경우들을 종종 보아왔습니다.

간을 건강하게 유지하기 위해서는 불필요한 약의 복용을 삼가고 특히 지나친 음주는 반드시 지양해야 한다고 합니다. 간에 유익한 술은 없다고 하므로 와인이건 뭐건 간에 아무튼 술 종류는 무엇이 되었든 지나치게 즐겨서는 안되겠습니다. 섬유소가 많은 음식인 채소, 과일, 곡물을 많이 먹고 튀기거나 기름진 음식은 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들이는 게 좋다고 하네요. 비만이 되지 않도록 체중관리를 하고 적절한 운동을 하는 것 역시 간의 건강을 위해서 아주 중요하다고 합니다.  

한 번 나빠지면 돌이키기 어려운 장기인 간…젊고 건강할 때 신경 써서 관리해야겠습니다. 고환 축소(!!!)…여성형 유방(!!!!)...듣기만 해도 섬뜩하지 않습니까?...--;;;