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22/03/18 12:27
신발만 하나 사서 일단 시작하세요
헬스 하셨다니 아시겠지만, 첨엔 일단 시작해야지, 손목의 각도 어쩌고 하는거 첨부터 배워봤자 도움 안되자나요 흐흐
22/03/18 12:36
1.예전엔 학교운동장에서 많이 뛰었는데 지금은 출입이 불가하니, 너무 작지 않은 공원, 강변로, 산책로정도에서 많이들 뛰죠.
2.신발은 매장가서 신어보고 적당한가격의 신발 구입하시면 됩니다. 너무 비싼신발 살필요도 없습니다. 3. 일단 뛰어야 합니다!
22/03/18 12:42
1. 몸이 힘들 뿐이지 괜찮습니다. 내리막만 좀 조심.. 쿵쾅
2. 요즘은 외전 내전이 맞다 아니다 이야기가 좀 있고 굳이 신발을 거기에 맞출 필요가 있나 싶을 정도라서 뉴발 1080, 880 신상 말고 v9쪽으로 사시면 되구요. 나이키는 나이키 팩토리 가셔서 줌 인비서블 이나 인피니트 런 사시면 됩니다. 줌 인비 서블만 13 14 쯤 하고 나머지는 다 8, 9만원 때일거에요. 3. 지금은 그냥 달리면 됩니다. 미드풋이고 힐풋 이고 일단 내가 600으로 30분도 못 뛰면 크크크크
22/03/18 12:54
(수정됨) 마침 어제 나이키가서 인피니티 런 느낌이 너무 좋아서 살까말까 고민했는데 바로 사러 가겠습니다. 감사합니다. 그리고 혹시 600이라는게 무슨 뜻일까요?
22/03/19 12:37
아울렛 있으시면 만원짜리 아무 기능성 티 입으면 됩니다. 여름 등산복 입어도 되구요. 바지도 운동 바지 아무거나 입어도 되고 없으시면 여름용 등산 바지도 괜찮아요.
22/03/18 12:48
1. 길이 엉망인 수준이 아니라면 시작이 반입니다
2. 시중에 파는 러닝화라고 달린 신발이 내 발에 맞으면 모두 OK 입니다 3. 그냥 뛰세요 단, 초반부터 무리는 하지말되 계속 꾸준히 하려고 노력하는게 더 중요합니다
22/03/19 09:43
(수정됨) 처음에는 1시간동안 걷다가 10분걷고 10분뛰다가 이런식으로 조금씩 러닝을 늘리셔야 됩니다 평소에 하체가 매우단련이 잘되있지 않은상태에서 무리하면 부상이 수시로 옵니다 과내전 과외전 같은거 있든 없든 트랙이나 공원같은곳에 줄그어진 곳가서 선따라 11자로 뛰는 연습을 하면은 부상을 덜입습니다
22/03/19 20:11
2. 관련해서 정말 좋은 블로그 하나 소개해드립니다. 천천히 읽어보시면 도움되는 팁 많이 구하실거에요.
https://blog.naver.com/prologue/PrologueList.naver?blogId=titosk
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