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22/03/10 18:19
다치는 이유가 자기가 컨트롤 할 수 있는 무게가 안되는데 해서 다치는 경우, 자세를 잘 못잡는 경우, 애초에 몸에 금이가 있는데 무리 좀 해서 다치는 경우
이런건데 저걸 컨트롤 할 수 있으면 안해도 될테고, 아니라면 해도 상관은 없겠죠. 저야 스트랩 조차 굳이 필요있나 싶지만 개개인마다 다르니까요. 돈에 여유가 있으면 지르고 나중에 중고로 팔아도 되고 뭐 그런거죠.
22/03/10 19:35
스트랩 하면 확실히 좀 덜 아픕니다...
나이가 들어서 그런지.. 아픈뒤 보호대 차지 마시고, 아프기 전에 보호대 차세요. 안하고 안다치는게 제일 좋은데, 선수 하실거 아니자나요? 안다치는게 최고
22/03/10 21:05
벨트를 쓰는 게 자기가 감당 못하거나 중량을 늘릴 때 쓰는 용도라 생각해서
초보자가 그럴 일이 있나 싶습니다. 스트랩도 중량 착실히 늘리면 필요 없다 생각하는데 여유 있으면 뭐 부상 방지용으론 좋을지도요. 웨이트 최소 1년 이상 하시고 생각해보세요.
22/03/10 21:59
초보자임에도 자기 몸무게에 근접할 중량을 치는 원래부터 힘쎈분이 아니라면 벨트는 필요없죠.
시작부터 벨트에 의존하다보면 커야할 근육이 못큽니다. 벨트안해서 다칠 중량이면 중량을 낮추시는게 맞습니다
22/03/10 22:09
저는 써서 손해볼게 없다 입장인데 스퀏에서 호흡으로 몸을 빵빵하게 만들어두는것도 중요하다 생각해서요.
일반인 입장에서 꾸준히 하려면 결국 재미를 느껴야하는데 여러 장비들로 자기만족하며 운동 가는것도 큰 부분이라 생각들고.
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